Сарган (рыба игла) х/к

Плюс этой рыбы – в ней мало костей. Это достаточно жирный вид. Мясо Саргана не только отлично насыщает. В нем содержатся полезные соединения омега-3, которые увлажняют эпидермис кожи и тем самым разглаживают морщины. Линейка витаминов группы В улучшает кровоснабжение. Это защищает сосуды от закупорки, помогает сохранить здоровым сердце и даже предотвращает онкологию.